Pilates Fitness

Traz benefícios como melhora da postura, tonificação muscular, alongamento, melhora da consciência corporal, melhora da concentração e equilíbrio, prevenção de lesões na coluna e articulações. O corpo inteiro é trabalhado mesmo que o movimento seja executado por apenas parte dele.

No pilates fitness é possível alcançar definição e tonificação muscular. Além disso, o metabolismo tende a melhorar num corpo organizado, logo, é bem comum que o aluno perceba uma redução considerável de medidas, de acordo com o progresso evolutivo da atividade. Lembrando também que a melhora da postura deixa o corpo visualmente mais bonito.

Pilates como Atividade Física

Indicado para as pessoas que desejam praticar o pilates como atividade física.

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. De forma individual ou em dupla.

O aluno realizará exercícios nos aparelhos de pilates (cadilac, barrel, chair, reformer, pranha de molas) ou no solo utilizando equipamentos (bola, rolo de espuma, flex, toningball, over ball, theraband) ou o peso do próprio corpo.