Benefícios em praticar Pilates para crianças
Pilates para crianças
As crianças dos dias atuais não são ativas como eram nas gerações anteriores. A diversão hoje em dia é em computadores, ipads e celulares, enquanto antigamente diversão era subir em árvore, correr e brincar de esconde-esconde.
Assim sendo, as crianças de antigamente, alongavam e trabalhavam a musculatura do corpo todo de forma natural durante as brincadeiras e atividades do dia a dia. Hoje as crianças são praticamente sedentárias. Essa falta de ativação da musculatura faz com que haja uma propensão maior a lesões musculares e articulares futuramente.
Além disso, o excesso de estímulos visuais oferecidos pelos eletrônicos que estão a todo momento nas mãos da crianças, fazem com que elas não consigam prender sua atenção em uma única atividade e não tenham paciência. Isso cria uma geração de crianças ansiosas, irritadas e insatisfeitas.
A quantidade excessiva de horas na frente do computador, jogos eletrônicos, celular ou até mesmo sentados nas carteiras da escola, juntamente com a falta de ativação muscular, geram problemas posturais desde cedo.
Após listarmos todos esses prejuízos que a modernidade trouxe para ¨os pequenos¨ de hoje em dia, fica claro que é preciso procurar alternativas que possam auxiliar no desenvolvimento saudável dessas crianças.
O Pilates é uma excelente alternativa, para minimizar toda essa problemática citada acima! Vamos explicar aqui 12 benefícios específicos que o Pilates para crianças pode trazer.
Benefícios do Pilates para Crianças
- O Pilates cria consciência corporal, o que leva ao aprimoramento e alinhamento postural das crianças de forma natural durante as atividades do cotidiano.
- Melhora a concentração e ajuda a adquirir mais atenção para tarefas como a lição de casa ou as aulas na escola.
- Melhora do sono.
- Pilates ajuda a melhorar o desempenho atlético em outras atividades físicas.
- Previne desvios posturais como escoliose, cifose ou lordose devido ao fortalecimento da musculatura das costas.
- A atividade física ajuda a liberar hormônios que geram bem-estar, e redução do estresse.
- Os exercícios de equilíbrio faz com que a criança tenha uma simetria corporal e maior propriocepção nas articulações.
- Aumento na flexibilidade o que significa que a criança terá uma amplitude de movimento e maior agilidade ao realizar outras atividades.
- Redução do sedentarismo e por consequência, uma diminuição da obesidade infantil.
- Desenvolve também a autoestima e autoconfiança da criança, ajudando-a interagir com outras crianças.
- Evita lesões. Uma criança com maior flexibilidade e força é ótima para praticar esportes e seus músculos estarão prontos mais cedo.
- Melhora a circulação sanguínea.
Como podemos ver os benefícios do Pilates para crianças são tantos que obviamente se trata de uma ótima alternativa para atividades físicas à serem realizadas.